Muitas garotas acreditam que se treinarem regularmente vão ficar com corpos musculosos, bem parecidos com de homens. Algumas até pensam que entrar na academia no mês de setembro vai conseguir um milagre divino e ficar "panicat" até o carnaval.
Amiga, a vida não é tão fácil assim. HA HA HA
Muita gente não sabe que a musculação deve ser encarada como parte da rotina diária. Deve existir dedicação, alimentação balanceada, treinos regulares e a orientação de um Educador Físico capacitado.
Encarar "regimes" mirabolantes ou consumir suplementos sem a orientação de um nutricionista é por a vida em risco. Já vi muita gente passar mal durante os treinos. A desculpa é sempre essa, de que não se alimentou adequadamente.
Outro ponto que observo é o preconceito com a musculação. Vejo muitas mulheres que treinam apenas pernas, glúteos, panturrilhas e algumas abdominais, porque acham que se treinarem braços e costas vão parecer homens. Colocar os bracinhos para treinar deixa até o seu "tchauzinho" mais consistente.
Cuide-se! Nunca é tarde para se amar ainda mais! ;)
"A força não vem de vencer. Suas lutas desenvolvem suas forças. Quando você atravessa dificuldades e decide não se render, isso é força" Arnold Schwarzenegger
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Eva Andressa - Musa Fitness, conquistou vários títulos no mundo Fitness. |
#PapoDeGarotas
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